寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」 骨と筋肉が若返る食べ方 青春新書INTELLIGENCE / 大友通明 〔新書〕
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発売日:2018年09月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413045520 / アーティストキーワード:大友通明
内容詳細:疲れない!痛まない!骨折しない!一生歩ける体をつくる「運動以前」の新常識。その食べ方が、骨と筋肉の老化を早めていた!体を「材料」から考える栄養整形医学の実践ヒント。目次:序章 その食べ方では100歳まで自分の足で歩けません!/ 第1章 なぜ、整形外科医が「栄養」に注目するのか/ 第2章 こりも痛みも「栄養不足」が原因だった!/ 第3章 ご飯、パン、お菓子…その「糖質」が骨を脆くする!/ 第4章 強い骨と筋肉をつくる栄養整形医学の食べ方/ 第5章 寝たきりを防ぐ運動と生活習慣のヒント
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