Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる 食事で解毒と炎症抑制 / 白澤卓二 〔本〕
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4.0
2024年02月21日 15:56
aki********さん
痴呆予防には食事が重要
綺麗な本でした。妻がMCIと言っても60歳になったばかりで、自分(75歳)の方もボケてきたんじゃないと言われています。リコード法について色々調べてユーチューブ等で学んでいる中でこの本に当たりました。食事が大事ということで、自分もアルコールを止め、茶碗に刻んだブロッコリーと冷凍の高菜炒飯と半々位で電子レンジでの主食、穏やかな菜食で鮭や納豆、あと胡桃やオリーブ油と亜麻仁油をターメリックと一緒にサラダにかけます。ダイエットが目的ではありませんが6kg程度痩せて、脳の脂肪代謝を味玉子やアオガドなどで助けてもらっています。やや効果ありかなというところで、この本とナッツと胡桃を15歳上の姉に贈りました。
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発売日:2018年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074331826 / アーティストキーワード:白澤卓二 / タイトルキーワード:ドクターシラサワノアルツハイマーカクメイボケタノウガヨミガエル
内容詳細:積極的に食べたい食材、避けたいもの。1日でも早く始めた人から間に合う!改善する!TVや全米で話題、認知症治療のリコード法が進化。日本人の決定版。目次:プロローグ 認知症は治せる&予防できる!(アルツハイマー病は治る!/ 原因は「炎症」「栄養不足」「毒物」 ほか)/ 1 いますぐ始める認知症にならない食事(認知症予防のカギは「ケトン体」/ ケトン体の目標値は0.5〜1.2 ほか)/ 2 白澤式食べるべき食品・避けたほうが・・・
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