奇跡の腰浮かせ 痛みがとれる!血圧が下がる!認知症予防! 講談社の実用BOOK / 鄭信義 〔本〕
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発売日:2016年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062998550 / アーティストキーワード:鄭信義
内容詳細:腰を一瞬浮かせるだけ!転ばない身体になる、膝・腰の痛みがとれる、身体の機能がよみがえる!何歳からでも!奇跡続出!目次:第1章 世界一簡単な「腰浮かせ」とは?(「よみがえり体操」は足腰を鍛えられ、痛みも改善できる/ 慢性の腰痛や股関節痛、膝痛で悩んでいませんか? ほか)/ 第2章 「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由(運動習慣をらくに身につけることができる/ 筋力がアップし、腰痛も改善する ほか)/ 第3章 もっと身体がらくになる!症状別「よみがえりストレッチ」(「よみがえりストレッチ」で筋肉を柔軟にする/ 大・・・
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