4スタンス理論 自重トレーニング 筋トレ革命! / 廣戸総一 〔本〕
ご注意表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等)
「PayPayステップ」は、付与率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、付与条件が未達成となる場合があります。また、PayPay残高とPayPayポイントを併用してお支払いされた場合、付与ポイントがそれぞれ計算されます。これらの場合、表示された付与数・付与率では付与されない場合があります。計算方法の詳細についてはPayPayステップ、Yahoo!ショッピングでのPayPayステップの扱いについてはヘルプページでご確認ください。
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5.0
2016年08月22日 15:58
myr********さん
ダーツの雑誌で4スタンス理論を知って良…
ダーツの雑誌で4スタンス理論を知って良い効果が出たので、書籍を探していたところこちらを見つけました。 器具を使うことなく、その場でできる筋トレが載っていて、とても参考になりました。
5.0
2015年11月01日 07:41
yut********さん
自分のタイプにあわせて体の軸の動かし方…
自分のタイプにあわせて体の軸の動かし方を学べるのでとても興味深い。これから実際に試して見たいと思う。
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時間を置いてからやり直してください。
発売日:2015年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405086845 / アーティストキーワード:廣戸総一
内容詳細:筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!目次:廣戸流自重トレーニングの考え方―安定/軸/連動/ストローク/ 4スタンス理論とは?―セオリー/5ポイント理論/タイプチェック法/ 1 基本的なカラダの使い方/ 2 体幹トレーニング/ 3 下半身トレーニング/ 4 腹筋トレーニング/ 5 上半身トレーニング
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