ニュートン式超図解 最強に面白い!!ダイエット / 徳永勝人 〔本〕
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発売日:2022年09月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:ニュートンプレス / 発売国:日本 / ISBN:9784315526110 / アーティストキーワード:徳永勝人
内容詳細:医師が科学的に語る決定版!健康的にやせる方法がわかる!!目次:イントロダクション(飢餓にそなえるしくみが、肥満を生みだす/ ダイエットの大原則、摂取エネルギー<消費エネルギー ほか)/ 1 やせる前に、肥満を知ろう(肥満度が簡単に判明してしまう!!BMI/ 日本基準の肥満は、BMIが25以上 ほか)/ 2 やせるために、栄養素を知ろう(栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない/ 炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる ほか)/ 3 やせるために、正しく食事しよう(私たちの体を動かすに・・・
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