1年以内にうつ病から回復したいあなたへ うつ克服専門カウンセラーが伝えたいこと / 後生川礼子 〔本〕
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発売日:2021年12月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:ごま書房新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784341088033 / アーティストキーワード:後生川礼子
内容詳細:現役看護師として勤務していたある日、突然うつに。薬漬け、引きこもり、さらには希死念慮も体験。現在は「うつ克服専門」のカウンセリングを実施!全20時間に及ぶカウンセリングの記録。目次:第1章 うつ病と「睡眠」について(「睡眠」の軽視こそが大問題/ うつ病に至る前 ほか)/ 第2章 うつ病と「食生活」について(腸内環境を整えセロトニン分泌を促す/ うつ病に至る前 ほか)/ 第3章 うつ病と「運動」について(安静は厳守しなくていい/ うつ病に至る前 ほか)/ 第4章 後生川うつ専門研究所「20時間カウン・・・
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