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予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 電子書籍版 / 著者:石本哲郎
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5.0
2023年12月15日 05:02
mas********さん
お勧め
毎日この本のメニューを作って食べれば良いだけなので実践しやすい。普段の食生活が乱れている方はおススメです。コンビニで買えるものなどもあり、めんどくさがりでも実践しやすいメニューが豊富なので良いです。
4.0
2021年08月15日 19:24
cho********さん
1週間で2キロ減
健康診断前の1週間で少しでも体重を落としたくて、友人の勧めもあり、購入しました。結果は1週間でマイナス2キロ。最初の2日で2キロ落ちたので、もしや4-5キロ落ちるのでは…と勝手な期待が高まりましたが(笑)、ご飯を抜いたくらいでは落ちなくなったこの体を思うと、すごい成果だと思います! 運動なし&食事コントロールのみ、食事もあれこれ考えず手間もかからないので、面倒くさがりの私でも無理なく1週間続けることができました(^^) 在宅勤務の平日なら今後も継続できそうなので、最終目標のマイナス5キロまで頑張ってみます!
5.0
2022年02月20日 18:30
tok********さん
凄く良い、頑張れそうです。
太り過ぎたので、ダイエットにチャレンジ。 お腹が空かないかな?足りるのかな? 色々思う所はありましたがらBプランを はじめました。 3日目ですが、腹持ちは良いです。 夜、お米をたべないと眠れなかったので心配でしたが、 大丈夫です。 メニューに悩む事も無く、凄くラクに、ダイエットができそう。 一つ一つの素材の味も感じています。 今まで濃い味付けだったな…と反省。 家族の分は別に作るので、なかなか自分だけの食事を 作るのがネックでしたが、 この本の、メニューは、むずしく無い材料で、 ありがたいです。
5.0
2021年03月14日 20:31
sey********さん
たくさん食べても太らない
著者の方をだいぶ前からTwitterでフォローしていたので、気になって購入しました。半年くらいダイエットを続けている中での神やせチャレンジだったので、本内で食べるように言わている食材の多くは既に日常的に摂っているものでした。なので、7日間で体重がすごく減ったりはしてないのですが、太るのが怖くて避けていた炭水化物や、毎日の食事量をかなり増やしても恐れていた悪い変化(体重が増えるとか)につながらないことが実証できたのがすごく良かったです。
4.0
2021年03月29日 13:49
ami********さん
まだ全部目を通していませんが、2つのプ…
まだ全部目を通していませんが、2つのプランAとBから1つ選んで、イラストのメニュー通りに1日3食しっかり食べると言うことの様です。イラストがわかりやすく、昼はコンビニメニューになっているので、真似しやすいと思いました。本当に体が変わるか実践してみたいと思います。
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時間を置いてからやり直してください。
著者:石本哲郎
出版社:KADOKAWA
ページ数:119
提供開始日:2021/01/27
タグ:趣味・実用 教養・カルチャー KADOKAWA KADOKAWA / 書籍
タイトルID:EB-622101
キーワード:予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットヨヤクノトレナイジョセイセンモントレーナーガオシエルキントレナシタベテヤセルカミヤセナノカカンダイエット石本哲郎イシモトテツロウ
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