ずぼらヨガ / 崎田ミナ 〔本〕
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5.0
2017年06月19日 02:18
rzt********さん
効果絶大
仕事中は必ずコルセット着用でないと不安なくらいの腰痛持ちでしたが、寝る前に必ずこれをよんでストレッチすることを日課にしていたら、日に日に疲れが溜まりにくくなってきて、以前よりも笑顔で働けている気がします。ギックリ腰予防のが特に効果あります。最近はコルセット無しで一日中働けます。本当にありがとうございます
4.0
2017年06月01日 08:47
rar********さん
一家に一冊
自宅用と姉宅用に二冊購入 図書館で借りてみたらほしくなったので購入しました。一つのポーズが短い時間なのでちょっとやってみようかなという気になります!また絵もわかりやすいですよ
5.0
2017年03月29日 21:14
yuk********さん
新聞広告で見つけ買いました。届きました…
新聞広告で見つけ買いました。届きました。面白くみました。
4.0
2017年06月09日 17:53
jnw********さん
イラスト入りで分かり易い
イラスト入りで分かり易い
5.0
2017年01月28日 15:52
puy********さん
やれるかも、と思える
やれるかも、と思える
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発売日:2017年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:飛鳥新社 / 発売国:日本 / ISBN:9784864105286 / アーティストキーワード:崎田ミナ
内容詳細:肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!目次:そもそも…自律神経ってなに?/ 1章 リラックス(猫のポーズ/ ねじりのポーズ/ ゆれる吉祥のポーズ/ タツノオトシゴのポーズ)/ 2章 元気が出る(アンテナのポーズ/ おうぎのポーズ/ 股関節ストレッチ/ 英雄のポーズ/ ずぼら壁ストレッチ)/ 3章 リフレッシュ(下向き犬のポーズ/ いなほのポーズ/ うさぎのポーズ/ 尻ストレッチ・・・
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