世界のエリートがやっている 最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる / 久賀谷亮 〔本〕
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5.0
2017年06月12日 19:53
m87********さん
これは本当に素晴らしい内容です!
本の中に載っている方法の中で、今の自分に合っていると思われるものから始めて見たくなりました。本当に参考になりました。
5.0
2018年02月18日 18:04
pax********さん
到着早いです。
早く届きました。また次回もよろしくお願いいたします。
5.0
2017年03月19日 16:43
mih********さん
おもしろい
おもしろい
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発売日:2016年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478068441 / アーティストキーワード:久賀谷亮 / タイトルキーワード:ダイヤモンド社 脳科学 瞑想
内容詳細:「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大学で学び、米国で18年診療してきた精神科医が明かす!目次:先端脳科学が注目する「脳の休め方」/ 「疲れない心」を科学的につくるには?―脳科学と瞑想のあいだ/ 「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない/ 「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法/ 脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ/ 扁桃体は抑えつけるな!―疲れを溜め込まない「不安解消法」/ さよなら、モンキーマインド―こうして雑・・・
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