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  5. 糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて 幻冬舎新書 / 山田悟 〔新書〕

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて 幻冬舎新書 / 山田悟 〔新書〕

JANコード/ISBNコード:9784344983977

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発売日:2015年11月12日 / ジャンル:文芸 / フォーマット:新書 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344983977 / アーティストキーワード:山田悟

内容詳細:生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質(炭水化物・果物・芋・豆等)をコントロールするしかない。そのための新しい食事法がロカボだ。巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく革命的食事法を徹底解説・・・

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて 幻冬舎新書 / 山田悟 〔新書〕

商品説明

商品の詳細
ジャンル文芸フォーマット新書
出版社幻冬舎発売日2015年11月12日
ISBN9784344983977発売国日本

内容詳細
生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質(炭水化物・果物・芋・豆等)をコントロールするしかない。そのための新しい食事法がロカボだ。巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく革命的食事法を徹底解説。

目次 : 第1章 日本人の体に起きている異変/ 第2章 黒が白になった栄養学の激変/ 第3章 カロリー制限は意味がない/ 第4章 緩やかな糖質制限=ロカボが人類を救う/ 第5章 ロカボ生活をはじめよう/ 第6章 疑問にお答えします

キャスト&クルー
原作 : 山田悟


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