[本/雑誌]/[オーディオブックCD] 「しつこい怒り」が消えてなくなる本/石原加受子(CD)
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どうしても許せない、忘れられない――長引くイライラ、ムカムカを一気に解消! 「自分中心」の心理学! ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか? いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか? ・言いたくても言えない・つい相手に従ってしまう ・自分のことはいつも後回し そんな「心のクセ」がみるみる変わり、「しつこい怒り」を手放すためのレッスンをとことん紹介。これだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます! 【目次】 はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい! 第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない / 第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか? / 第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう / 第4章 これでどんな人ともうまくいく! 会話...
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