【送料無料】[オーディオブックCD] 「頭がいい人」の快眠生活術/中央公論新社 / 保坂隆(CD)
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【CD枚数・収録時間】 CD 5枚約294分 眠りと「脳力」は名コンビ! 「頭のいい人」はよい眠りを得ています。だから日中に頭の働きが活発化して、活躍できるのです。しかし一方で、不眠は現代人共通の悩み。本書は「頭がいい人は眠り方も上手い」として、ぐっすり眠れる100のコツを、最新科学の成果を元にやさしく紹介。生活リズムの作り方から食事、入浴、運動、そして心の持ち方まで、まさに本書で総ざらえ。不眠原因チェック法も紹介しました。あなたに合う安眠法は本書で必ず見つけることができます。 ※本商品『「頭がいい人」の快眠生活術』(中央公論新社刊 保坂 隆著 ISBN:978-4-12-150189-9 208頁 777円(税込))をオーディオ化したものです。 [発行元: でじじ/パンローリング株式会社]
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