“手のカタチ”で身体が変わる! ヨガ秘法“ムドラ”の不思議 / 類家俊明 〔本〕
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発売日:2018年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ＢＡＢジャパン出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784814201334 / アーティストキーワード:類家俊明
内容詳細:ヨガ独特の“手の使い方”に隠された身体の“真起動術”！あなたはどの“ムドラ”を選ぶ！？体が深く曲がる！眠気が取れる！片足立ちでも安定する！心が落ち着く！目次:第１章 体操の要（怪我の功名：難解だと思っていたムドラだったが…/ １分でできるムドラ体操 ほか）/ 第２章 ＭＣ体操（ムドラを用いたクリニックヨガ体操）（クリニックで体操をやる意味/ ＭＣ体操をやってみよう ほか）/ 第３章 ムドラの目的や生理など（よく知られているムドラの目的や医療効果など/ ムドラが助ける健康の正体 ほか）/ 第４章 ・・・
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784814201334 |
| 商品コード | 8981963 |
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