7つの意識だけで身につく 強い体幹 / 吉田始史 〔本〕
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発売日:2015年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ＢＡＢジャパン出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784862209320 / アーティストキーワード:吉田始史
内容詳細:姿勢の意識によって体幹を強くする武道で伝承される方法を紹介。姿勢の意識によって得られる体幹は、加齢で衰えない武道の達人の力を発揮する！健康な身体を維持するためにも役立つ！目次:１ 運動基礎理論の考え方（姿勢とは/ 運動とは）/ ２ 一瞬で強い体幹をつくる身体のコツ（背骨―第１の軸/ 「仙骨の締め」―骨盤と背骨のキーストーン/ 股関節―下肢と骨盤を繋ぐもの/ 首―「首の後ろ固定」/ 肩関節と肩胛骨―腕を支える土台/ 「腰力（ようりょく）」―体幹をつくる本当の「腰の力」）/ ３ 体幹を強化する呼吸法（呼吸・・・
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784862209320 |
| 商品コード | 6681972 |
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