青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング & ストレッチ / 原晋 〔本〕
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商品情報
発売日:2015年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:徳間書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784198640149 / アーティストキーワード:原晋
内容詳細:目次:第１章 コアトレーニング（インナーユニットの使い方の習得/ インナーユニットの強化 ほか）/ 第２章 ストレッチ（準備運動として行う動的ストレッチ/ 練習後に行う静的ストレッチ ほか）/ 第３章 筋弛緩法（就寝前やレース前などに行う筋弛緩法/ 小椋裕介選手・Ｑ＆Ａ）/ 第４章 セルフモビライゼーション（就寝前などに行うセルフモビライゼーション/ 青学駅伝チームの１日）/ エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784198640149 |
| 商品コード | 6570775 |
商品レビュー
レビュー内容（口コミ）
本を開いた状態で実践できるので大変助か…
2017/2/7
本を開いた状態で実践できるので大変助かります！トレーニングだけではなく疲れとりや就寝前の筋弛緩法&セルフモビライゼーション良い。説明も丁寧で早速使わせて頂いてます！
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