50歳からでも遅くない!ミヤネ式らくらくボディメイク法 / 宮根誠司 〔本〕
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商品情報
発売日:2015年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344027824 / アーティストキーワード:宮根誠司 ミヤネ屋
内容詳細:いつでもどこでもお金をかけずにできる、ミヤネ式メソッド２０。オバチャンの体は締まってキレイに、オッチャンは腹筋が割れる！目からウロコのハウツーエッセイ。目次:はじめに フルマラソンを完走したのにお腹はポヨポヨ。なぜだ！？/ 第１章 脳をだまして全身を手の甲だと思おう/ 第２章 「フッハッフッハッフッハッ！」高速腹式呼吸の効果/ 第３章 大人はほめられて伸びる。“精神安定人”をつくろう/ 第４章 カツ丼食べたら腕立て三十回追加/ 第５章 ボディメイクの仕上げは日サロへＧＯ！/ おわりに ボデイメイクに成・・・
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784344027824 |
| 商品コード | 6469111 |
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