朝起きてすぐに動きたくなる体 / 庄島義博 〔本〕
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発売日:2024年06月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763141361 / アーティストキーワード:庄島義博
内容詳細:ストレッチよりも即、気持ちいい！首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、足の疲れ。ぶるぶる揺らせばスッキリ！２０の瞬間ほぐし！一流歌手、オリンピック選手、ヨガ講師、高校生まで、３万人以上が効果に感動！２４時間疲れを残さない魔法のルーティン。目次:第１章 筋肉はヨコから揺らすもの/ 第２章 ２４時間、疲れを残さない体になる/ 第３章 スイスイと動かしたくなる首/ 第４章 グルグル回したくなる腕と肩/ 第５章 うねらせたくなる背中と腰/ 第６章 つまり・むくみのない股関節と脚
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784763141361 |
| 商品コード | 14756150 |
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