60歳からは脚を鍛えなさい 一生続けられる運動のコツ / 中野ジェームズ修一 〔本〕
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発売日:2021年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ＰＨＰエディターズ・グループ / 発売国:日本 / ISBN:9784569849218 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一
内容詳細:下半身の運動習慣が糖尿病、認知症、変形性膝関節症、骨粗しょう症、腰痛、寝たきり、尿もれを予防する！自宅でできるかんたん脚トレ！目次:１章 １００歳まで歩き続ける脚をつくる（老化は足腰から。何もしなければ筋肉量は減少の一途/ どうして脚が衰えてしまうのか ほか）/ ２章 脚を鍛えると病気にならない（脚が衰えると「糖尿病」になる/ 膝を動かさないと「変形性膝関節症」になる ほか）/ ３章 健康寿命を延ばす生活習慣と食習慣（階段は避けずに積極的に利用する/ 年をとったからこそ電車や・・・
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784569849218 |
| 商品コード | 11622927 |
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