最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット / ちぃ 〔本〕
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発売日:2020年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046044426 / アーティストキーワード:ちぃ
内容詳細:目次:第1章 理想は高く!志も高く!目標は超低く!!/ 第2章 多忙な毎日にねじ込め!トレタイム(2017年元日から始めた最初の1週間のメニュー公開!/ ちぃがやってる部位別筋トレ早見表1/ コンディショニング 腹式呼吸/ コンディショニング 肋骨締め腹式呼吸/ コンディショニング 反り腰改善トレ ほか)/ 第3章 食欲を無理に抑え込まずに痩せる!極ウマレシピ集(ちぃレシピ 鶏むね肉/ ちぃレシピ さば/ ちぃレシピ 鮭&カジキ/ ちぃレシピ 大豆製品/ ちぃレシピ ブロッコリー ほか)
商品カテゴリ | |
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JAN/ISBNコード | 9784046044426 |
商品コード | 10583081 |
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