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プチ断食健康法 やせる、きれいになる、病 PHP文庫/石原結實(著者)
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5.0
2022年02月04日 15:04
kw2********さん
健康第一
毎日、腹一杯食べては、食後に煎餅などをかじる高齢の両親の健康がが心配で購入。初めに著者の別の本を数冊読み、ふかく共感しました。こちらの本は薄いですが、いちばんまとまりが良く気に入っています。私は電子書籍で購入して読みましたが、両親に読ませるために紙の本も買いました。 私自身も長く胃腸を患い、朝食も無理をして食べていたので、食べなくても健康を保てるという著者の言葉に励まされ、朝食は人参ジュースと生姜紅茶に変えました。そのが理由なのかは定かではありませんが、一年で6キロ体重が落ちました。もともと平均より少し重い程度だったので、なにか悪い病気にでもかかったのか心配になりましたが、いまはとても健康です。 両親が健康に痩せてくれることを願っています。
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