1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋/星野光一/東英子
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5.0
2023年07月11日 23:51
abc********さん
1日たったの1分でオッケー!
ラジオで紹介されていて気になってた本です。1日1分座ったままでOK!なので気楽にチャレンジできそうです。姿勢がよくなり、背中がスッキリするくらいになりたいと思います。
5.0
2023年07月01日 06:14
qwq********さん
まさにズルい腹筋です
今年還暦を迎えます。体重に変化はないのに体型に変化が出てきました。特にお腹周りのお肉が重力に負けて垂れ下がり、内側から膨らみ残念な体型になってしまいました。そんな時、この本と出会い早速実行したところ1週間で効果が現れ、体重は変化しませんが、きつかったズボンが楽に履けるようになりました。本書に書いてある運動は、簡単で全種類行っても5分あれば完了します。まさにズルい腹筋です。おすすめします。
5.0
2023年11月30日 15:26
jol********さん
1日1回しかも1分‼️テレビを観て芸人…
1日1回しかも1分‼️ テレビを観て芸人さんの身体が引き締まってるのを観てコレなら毎日続けられると思いました。今まで色々なダイエットをしてきましたが、長続きはしませんしでした。体重が落ちてもリバウンドの繰り返し・・・(/ _ ; ) このやり方なら身体にも負担はかからないと思います♪ 本も1時間程あれば読みきれます。
5.0
2023年06月15日 09:19
sat********さん
早速試してみました。本は読みやすいので…
早速試してみました。本は読みやすいのですぐに読めました。呼吸法のダイエットに似ています。呼吸法が私には難しくなかなかできないのですが、お腹に力を入れて姿勢を正す!これを頑張ってみます。毎日しなくていい運動も頑張ります。ジワリ汗がでました。簡単なので続けて行こうと思います。
5.0
2023年11月19日 18:56
koe********さん
効果あり!
基本のズルい腹筋を朝と入浴前の1日2回1分間ずつ一週間やってみました。腹筋はまだまだですが、ウエストが1.5センチ減ってました! 他にも色んなやり方が載っているので、慣れたら色々試してみようかな~と思います。
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著:星野光一 監修:東英子
出版社:あさ出版
発売日:2023年04月
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