新聞の広告に掲載されていたので、早速購入しました。以前「ためしてガッテン」でも同じようなことを紹介していたことを思い出しました。膝蓋骨をほぐすだけでなく、筋トレも必要ということでした。昨年4月に膝を痛めてから筋トレを始めていましたが、膝外骨をほぐすことしていなかったので、この本を読んで膝蓋骨もほぐすことを取り入れることができました。

昨年草刈り中にひざをひねって左ひざに激痛が走りました。その後整形外科に通い良くなってきましたが正座も出来ないし膝の違和感もありました。この本を読んでもんでいます。良くなる兆候があります。続けようと思います。

とてもわかりやすい説明です。
一か月前は、このまま歩けなくなったらどうしようかと思いほどの状態で、沈み込みましたが、本書の説明に従った結果、お陰様で今のところ確実に良くなっています。
ありがとうございます。

具体的なほぐし方法がわかりやすく掲載されてました。