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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット! / 崎田ミナ / 福永伴子

JANコード/ISBNコード:9784864105286




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商品情報

著:崎田ミナ 監修:福永伴子
出版社:飛鳥新社
発行年月:2017年01月
キーワード:健康 ヨガ ずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと ズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ

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  • 5.0

    2017年10月08日 20:28

    ant*****さん

    身体の不調をなおしたくて購入。これまで…

    身体の不調をなおしたくて購入。これまでにヨガって難しいって思ってたけど、すごく簡単に書いてあってわかりやすい!この動きをすると、背骨がこうなって、それによってこうなる!みたいなのがわかりやすいし勉強になりました。会社でもできる動きもあるので、毎日朝晩、会社でも続けています。

  • 5.0

    2018年07月05日 19:22

    rhc*****さん

    ズボラで面倒くさがりな自分にもできた

    簡単にできるポーズばかりで一畳分のスペースがあればできるのでテレビを見ながら、朝の寝起き、就寝前などに自分のやりたいポーズだけやってます。手軽に出来てなんとなく体にも効果があるような気がしています。 本格的なものはちょっと、という様な方は一度試してみてはいかがでしょう。

  • 4.0

    2017年05月20日 23:12

    auz*****さん

    イラストなので、体内が分かりやすい。

    文字や写真が載っているんだろうと思い込んで購入しましたが、イラストで描かれていました。 イラストなので、内臓や筋肉など体内が分かりやすくイメージ出来て良かったです。 ただ、好みにもよると思いますが、イラストの人の顔が少し恐いです。

  • 5.0

    2018年04月23日 13:22

    bub*****さん

    まさしくずぼらなので

    教室に通うとか習うとかが苦手なので 自力で頑張りたいと思っていましたが なかなか踏み出せなかったのでこの本に出合えてよかったです。 まずは慣れることかなぁと。 梱包も丁寧だったので良かったです。

  • 5.0

    2017年01月16日 15:05

    erz*****さん

    初心者におすすめの本です!

    とても簡単で分かりやすく、すぐにできました。猫背&肩こりの私ですがすごく姿勢が良くなってきた気がします。 ヨガがどのように体に効いてきたか、実体験からだそうですごく勉強になりました。

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内容紹介
肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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