図解で改善!ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる/栗原毅
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5.0
2022年09月11日 14:17
nyu********さん
非喫煙、非飲酒、BMIも23弱、、、だ…
非喫煙、非飲酒、BMIも23弱、、、だけど人間ドック脂肪肝と診断され、慌ててこちらを購入しました。脂肪肝の仕組み、血液検査の数値の見方など、知っているようで十分知らなかったことを改めて知りました。さっそくちょっとずつ始めています。もち麦をはじめ雑穀ご飯にして、気持ち量少なめ、なら続けられそうです。
5.0
2022年10月23日 22:33
hir********さん
万人が読み実践できる
"無理のない"糖質制限がなぜ重要なのかよく分かります。 そのため、チャレンジのハードルが低く、明日からチャレンジでき、続けることが出来ます。 脂肪肝を気にする人だけではなく、ダイエッターもぜひ読むべきですね。 合わせて筋トレについても情報があると完璧だと思いました。
5.0
2022年09月15日 18:14
hei********さん
一気に読めちゃいました
今でとは違った切口で良くまとまっており一気に読めました。 また実践しやすい内容となっており、早速2つ程実践しています。 普通書籍は値引きとなる事は無いのですがお得に買えてポイントゲットも出来きゆうことなしです。
4.0
2023年06月02日 10:16
poo********さん
取り組みやすい
カラーで見やすくて分かりやすい。 図やマーカーや赤字でポイントがわかる。 小さくて軽くて読むときに良い。 まず、理解して筋トレや食事改善など、簡単に実践出来る内容で効果はまだ分かりませんが、期待。
5.0
2022年09月19日 21:44
ich********さん
普段の生活のどこが悪いのか、どんな食べ…
普段の生活のどこが悪いのか、どんな食べ方が悪いのか、それをまず知らなければいけないと思いこの本を買いました。そして改善するために何をしなければいけないのかよく分かりました。非常に良い本です。
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時間を置いてからやり直してください。
著:栗原毅
出版社:三笠書房
発売日:2022年08月
キーワード:図解で改善!ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる栗原毅 健康 ずかいでかいぜんずぼらでもらくらくいつしゆうかん ズカイデカイゼンズボラデモラクラクイツシユウカン くりはら たけし クリハラ タケシ
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