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食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術

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はじめに（栄養でパフォーマンスを上げる；私が栄養学をハーバードで学んだ理由　ほか）
第１章　最大リターンを得る投資は「食事」である（現代人には「栄養」という投資が足りない；日本の生産性は「食事を選ぶ力」で変わる！？　ほか）
第２章　実践　投資になる食事（毎日納豆１パック；食物繊維おかずをつくりおきにする　ほか）
第３章　パフォーマンスを最大化する食事術（「食べる投資」を毎日の習慣に；毎日、１パックの納豆を食べる　ほか）
第４章　食べない投資（「食べない」ことが投資になるもの；現代人は糖質のとり過ぎ　ほか）

商品カテゴリ	WINDY BOOKS on line ビジネス本、雑誌、コミックビジネス、経済ビジネス全般
JAN/ISBNコード	9784866430621
商品コード	s-9784866430621

商品レビュー

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レビュー一覧

レビュー内容（口コミ）

健康のために。

2021/8/26

bgr********

健康な身体作りのために参考にするために購入しました。ココナッツオイルを使うこと、魚料理を増やすことなど参考になることが多く書かれています。いろいろな人によって書かれている健康に関する本に共通することは、添加物、加工品を避けること。水の質に気をつけること。規則正しい生活をすること。ビタミンDなどを摂取すること。