出版社-三笠書房安保徹 著［内容］「何をすればいいか」図解ですぐわかる！風邪、頭痛、肩こり、花粉症、便秘、糖尿病。免疫学の世界的権威が教える体温が１度上がると、免疫力は５倍上がる！［目次］１章 今ある「冷え・痛み」は免疫力で消す！２章 免疫力を上げれば、アレルギーは怖くない！３章 ストレスに強い人は、免疫力が高い！４章 「疲れない、太らない、老けない」免疫習慣５章 今日から、免疫力が高まる食べ方６章 病気にならない「免疫体質」になる！$$体の不調が起きた時、薬で治すのが一般的ですが、本来体に備わっている「免疫力」を高めれば、薬はいりません。 本書は、免疫学の世界的権威である著者が、すぐに実践できる簡単健康法をコラム形式で幅広く紹介。免疫力を高める食事や生活習慣、頭痛・肩こりからがんや糖尿病等の病気ごとの予防対策、季節ごとの注意点など、疲労・ストレス・病気に負けない心と体を作るためのポイントをわかりやすく解説しています。年齢・性別を問わず、おすすめの一冊です。