習慣と脳の科学
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5.0
2023年02月25日 20:42
evo********さん
読書や運動など習慣にしたいことがあり、…
読書や運動など習慣にしたいことがあり、どうすれば習慣化出来るかに興味を惹かれて購入。読書から得た知見をいかして、1つでもよい行動を習慣化したい。
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時間を置いてからやり直してください。
「習慣」の概念は、実は意外と漠然としている。そんな習慣のありようを、脳画像研究の最先端を走る研究者が明快に解説。本書の中心テーマは「行動変容のむずかしさ」。巷にあふれる「習慣を変える簡単なコツ」程度では、残念ながら習慣は変えられない、と著者は断言する。それでもそのむずかしさの先に、望みのある手段は見つかるのだろうか? 学術研究における「再現性の危機」を越えた、新しい行動変容の科学へのガイド。
「本」があるすばらしさを忘れない書店でありたいと思います
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