美しい自律神経を整える点つなぎ&パズルぬり絵 癒しの絵柄編 Gakken Mook
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点と点をつないでいくと美しい絵が描ける点つなぎ。シンプルなルールのパズルだが、点と点をつないでいるうちに、いつの間にか心が落ち着き、無心になれると東邦大学の有田秀穂名誉教授は指摘する。 「まず、数字を見つけるときには自然に息を吸う動作になります。そして、数字を見つけて線を引くときにはフーッと息を吐く動作をしています。点と点をつなぐ動作を繰り返すうちに自然と呼吸が整い、脳がリラックスし、自律神経のバランスが整えられるのです」(有田教授) イライラしているとき、悲しいことがあるとき、元気がでないとき、リフレッシュしたいとき、無心に点をつなげばメンタルに良い影響を及ぼし、不安を取り除き、自律神経の過緊張を和らげてくれ
「本」があるすばらしさを忘れない書店でありたいと思います
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