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スロトレ／石井直方
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商品情報
簡単なスロートレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、効率的に脂肪を燃やす「スロトレ」をＤＶＤの動画とともに解説する。カチコチボディに効く「こわばりほぐし」、お腹痩せと姿勢改善効果のある「ドローイン」も紹介。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：高橋書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2009/10/01
■カナ：スロトレ イシイナオカタ
| 商品カテゴリ | |
|---|---|
| JAN/ISBNコード | 9784471034085 |
| 商品コード | 0010980027 |
レビュー一覧
レビュー内容（口コミ）
スポーツクラブでトレーナーをしています…
2022/9/8
スポーツクラブでトレーナーをしていますが、年配の方や筋力の弱い女性を指導する時にスロトレはとても有効的で特にこの本は図解入りでとてもわかりやすく解説しているので指導にとても役立っています❗️やはり石井直方先生は素晴らしい‼️
朝の着替え前に最適
2022/2/20
毎朝１０分くらいのトレーニングなので続けられます 日替わりで鍛える部位を3日置きに繰り返すので筋肉痛にもなりません 筋肉を休めるのも筋トレのうちなんだそうです
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