継続が優先、効率は後回しダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく 若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ 3食食べてOK、間食もOK「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。