登録者数45万人 フェルミ漫画大学 登録者数62万人 サラリーマンYouTuber サラタメさん 人気YouTuberから推薦の声ぞくぞく 世界の偉人ビル・ゲイツを〈宗旨変え〉させた、 読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版 「忙しい人に必要なのは、エナジードリンクではなく瞑想だ。 『本当のマインドフルネス』を体感させてくれる、瞑想の入門書として間違いない一冊」 ――フェルミ漫画大学 「いざ瞑想を実践するとなると、 『メリットがわからない 』『何がゴール 』『めんどくさい・・・』、と文句ばかりの 瞑想劣等生な私を見捨てず、本書は優しく実践まで導いて導いてくれました。 瞑想のイメージが変わります。オススメです ――サラリーマンYouTuber サラタメさんーーーーー 〈本書に寄せられたビル・ゲイツからの賛辞〉 「25歳のころの私なら鼻で笑っていただろうが、 今の私は妻のメリンダともども瞑想にすっかりはまっている。 大学時代に仏僧を志した著者プディコム自身のエピソードから始まる本書は、 瞑想のしかたを時に楽しく愉快に解説してくれる。 マインドフルネスを試し