【重版御礼】体の矢印を知れば、失われた生命力が蘇る伝説の整体師初著書 全自動で「姿勢」や「血流・代謝」がよくなるから、快眠・快便・快食に。 心身も安定するから、どんなストレスも跳ね返せるようになる。 体が「根本」から生まれ変わっていく、即効・万能セルフケア本 「背筋を伸ばせ」はウソだった 頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。 (もくじ) はじめに 序章 体にかかる矢印を知る 第1章 体の矢印 01 骨盤を回転させろ 02 背骨をつぶせ 03 後ろに逃げる矢印、前に入る矢印 04「後ろの背骨」を真ん中に 05 胸を突き上げろ 06 呼吸を邪魔しない肩 07 本当は大切な猫背 08 背骨を柱として使う 09 骨が内臓の働きを決める 10 8の字の体 11 背骨はあなたが歩んできた道であり、これからあなたが歩む道 2章 心と矢印 12 すべては心から出てくる矢印 13 無理によい姿勢をつくってはいけない 14 頭で考えず、体で考える 15 自分の体には許可したことしか起こらない 16 近いところから確実に 17 利き腕・利き足でないほうでやってみる