ヨガの運動学 - ヘルスギアセレクトショップ

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商品情報

脊柱をきれいに動かすには？
首を動かす時の負担、可動域は”舌の置き場”によって全然違う！？
肩に負担をかけない、手の着き方は？

体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、”ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説！

体感して学ぶ

ヨガの運動学

前から回すか横から回すかでこんなに違う！？”運動”として見えないと気づけない、重大なヨガのコツ！

価格 1,540円 （税込）

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商品説明

●Part1
　運動学を体験しよう〜できるかな
　　1.バランスと着床ポジション
　　2.姿勢力の伝達
　　3.筋構造と動きの関係
　　4.レバーアームの長さ
　　5.関節可動域とアライメント
●Part2
　動きのコツ〜体に無理をさせないアーサナの深め方
　　1.首の動かし方のコツ
　　2.床に手を置く時のコツ
　　3.肘、膝の使い方のコツ
　　4.肩に負担のない使い方のコツ
　　5.アーサナを一味変える、肩甲骨のコツ
　　6.脊柱を自由自在に動かすコツ
　　7.股関節の動きのコツ
　　8.足の安定性を高めるコツ
　　9.ナウリのコツ
　　10.ジャーランダラバンダのコツ
●Part3
　よくある質問にお答えします

単行本: 200ページ出版社: BABジャパン (2019/02/20)言語: 日本語ISBN-13: 978-4814201907発売日： 2019/02/20

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12月9日（月）更新　集計日：12月8日









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特典
studio TAKTEIGHT 登録インストラクター特典は、インストラクター登録後１ヶ月間です。

特典を利用する時のお支払い方法は、銀行前振込・コンビニ前振込のどちらかです。カード払いはお選びできません。ご注文時備考欄に受講日を記入して下さい。

FRPインストラクター→FRP Tシャツ10％オフ

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