大好きなテニスのために体幹を鍛えたく購入しました。
3kgが5kgが迷いましたが、50を超えた成人男性の私には3kgで十分でした。
記載のメソッドを参考にトレーニングを進めると体が軽くなりいい感じです。

テニスのスイングでうまく体重移動をするための練習として購入しましたが、親指に力が入るようになり、スイングが安定するという効果を感じました。室内で気軽にトレーニングできるのが良いです。また、滑り止め加工のおかげで持ちやすさがあり、室内のトレーニング中の安心感があります。

3kgという重さは「重たすぎず軽すぎず」という絶妙なバランスで、継続的にトレーニング出来ると思います。

プライベートジムで使っているので、同じものを購入しました。3キロは女性の手で持つのにちょうどいい大きさです。ボール自体は表面が柔らかいので使用するにあたって、ぶつかって痛いとか、持っている手が痛いとかがなくていいです。スポーツジムにあるものが、大き過ぎるのと表面が硬く持っている手のひらが痛くなるので、グロングさんの非バウンドタイプのこちらが本当に使いやすいです。

大きさや持った感じは丁度良い感じで　重さは迷いましたが　今は丁度良い感じです耐久性は問題無く非常に丈夫で長い間使えそうです　基本投げたりぶつけたり　結構ハードな使用方法でトレーニングする事が多いので　丈夫な事はありがたいです　また重さや破れが出たら購入するかと思います。ありがとうございました。

通っている接骨院の先生からお勧めされ、自宅での筋トレと体の柔軟性のトレーニングのため毎日使用しています。
子供や女性はまず3キロのボールからスタートすると良いとの助言があり、2ヶ月続けていると、初めは重かった3キロが軽く感じるようになりました。
5キロのボールも購入したいと思います。

子供と一緒に使っています。ダンベルと違って落としても床に傷がつかず、ケガもしないので扱いやすいです。5キロと迷ったのですが、最初は3キロの方がいいというコメントが多かったのでこれにしました。3キロにして良かったです。サイズもちょうど良く、滑りにくいので、気に入っています。

女性の手のひらサイズで、コンパクトな割に意外といいトレーニングになります。
説明書も参考になりました。
それからマッサージボールのようにも使っています。
背中や腰などに当てて自体重をかけるだけですが、空気のボールと違って程よい硬さが、いい感じに筋肉をほぐせます。

叩きつけたり、放り投げたりできる、メディシンボールを探していてちょうど手頃でよさそうだったので購入しました。かなりハードに使っていますが、壊れるそうな感じはありません。ただ成人男性が片手で掴めそうな大きさなので、もう少し大きいとよかったです。

少し体調を崩してしまい家庭療養をしており、少しずつ回復してきたのでウォーキングやスピンバイク、腹筋ローラーと元々体鍛えるのが好きで今回初めてメディシンボールに手を出してみました。回数をこなすのに3キロを選び十分全身運動に役だっています。

弾まないタイプのメディシンボールを探していたところ、お手頃な価格であったので、こちらを購入しました。サイズが大きすぎないので、持ちやすくて良い感じです。耐久性はわかりませんが、思いっきり地面に叩きつけても大丈夫でした。