何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!/安保雅博/中山恭秀
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4.0
2020年02月27日 20:24
jsa********さん
トレーニング方法はシンプル!
普段から腰痛で悩んでいたのですが、3ヵ月ほど前にギックリ腰になって寝込んでからさらに腰を伸ばせなくなりました。腹筋や背筋を鍛えたいと思いながらも、無理をしてまた更に腰痛を起こすのではないかと不安で何も出来ずにいました。この本に書いてあるトレーニング方法は、「寝たまま」あまり腰に負担なく出来る方法もあり目からウロコでした。これならあまり頑張らないで続けられそうです。内容は背中の曲がる理由とか骨粗鬆症の説明などの部分が多く、思ったよりも具体的なトレーニングの部分が少なかったです。ただ、それだけトレーニングはシンプルでいいとい思いました。
5.0
2021年03月04日 13:45
may********さん
よし!
母親がCORONAで、外に出られず、家庭内で何か運動をしようと考えて買いました。新聞に掲載されており、ネットで調べて良書と判断したようです。大変うれしがってました。ただし、税抜き1200円というところがよく伝わらず、表記が1320円になるのはなぜかと悩んでました。
4.0
2021年03月15日 20:18
t03********さん
簡単にチャレンジできそうです。
簡単な事からチャレンジできそうで期待して続けてみようと思います。そしてあまり簡単なので、それでいいのか?とも思うので、結果が出るまで星一個少ないです^ ^ 書籍としても読みやすく、わかりやすく内容でした。実家の母にも教えてあげようと思います。
5.0
2022年03月21日 21:30
rum********さん
まだ、効果は、見えて来ません。
母は、来年90歳になります。 さすがに、年のせいか、腰(背中)が曲がって、猫背が気になっていました。 毎日、体操を続けて3か月程になりますが、 さすがに、まだ明らかな効果は見えませんが、 毎日、元気にウオーキングに出かけています。
5.0
2021年08月07日 14:32
pir********さん
母に
腰が曲がって来た母に送りました。 文章がわかりやすく、的を得て大変ためになると感想を言っていました。 送って良かったです。 そして少しでも腰がまっすぐになればいいなと思っています。
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著:安保雅博 著:中山恭秀
出版社:すばる舎
発売日:2019年10月
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