マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック 自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド/クリスティン・ネフ/クリストファー・ガーマー
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4.0
2020年12月27日 12:10
las********さん
メンタリストDaiGoさんが頻繁におす…
メンタリストDaiGoさんが頻繁におすすめされていて、自分に必要なのはこれなのではないかと思い購入してみました。 いかに自分が無意識に自分のことを悪いようにばかりとらえてきたかを気付かせてくれて、どのようにしていくといいのかを分かりやすく教えてくれる良いワークブックだと思います。 なかなか続けては取り組めずまだ前半をやってますが、最初の章をやっただけでも今までどれほど自分で自分を痛め続けきたのかがよく分かりました。 それが分かっただけでも買って良かったなと思ってます。
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5.0
2022年03月21日 21:17
ami********さん
自己肯定感が低く生きづらさを感じていて…
自己肯定感が低く生きづらさを感じていて、自分を受け入れるレッスンをしたくて購入しました。メンタリストｄａｉｇｏさんが勧めていただけあって、ひとつひとつのレッスンがとても有意義で手ごたえがあります。繰り返し使用していきたいと思います。
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5.0
2021年07月30日 19:28
qed********さん
「自分を責めないで済む環境作り」を頑張…
「自分を責めないで済む環境作り」を頑張って進めてきただけで、自己批判しない思考になっていたわけじゃなかったということに気付いたのが大きな収穫でした。
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5.0
2021年06月05日 06:14
twk********さん
繰り返し使用する必要あり
一度や二度と読んでも効果は薄く、繰り返しやることで効果が出てきます。習慣化することが大切で、ストレス社会には必要なことだと感じでいます。
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5.0
2021年08月29日 13:30
qcc********さん
マインドフル・セルフ・コンパッションワ…
マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック エクササイズもついていて、知識を得るだけではなく、より実践的に活用することができる
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商品情報
著:クリスティン・ネフ 著:クリストファー・ガーマー 監訳:富田拓郎
出版社:星和書店
発売日:2019年10月
キーワード:マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイドクリスティン・ネフクリストファー・ガーマー富田拓郎 まいんどふるせるふこんぱつしよんわーくぶつくじぶん マインドフルセルフコンパツシヨンワークブツクジブン ねふ くりすてい−ん ＮＥＦＦ ネフ クリステイ−ン ＮＥＦＦ
商品説明
ストア情報
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