自分が育っていくなかで染みついてきてしまった自分を苦しめている、生きづらくしているルールがあります。私にとってはそのルールを改めていくための大きな助けとなる本だと思いました。
まずは自分の気持ちを把握することから。アサーションは楽器やスポーツと同様、訓練をすれば身につく。ということを知り、それが救いだなぁと思いました。

アサーションを図解付きで分かりやすく解説してあり、少し極端な実例を交えてどの行動がどの状態かを示した上で、行動のアドバイスがなされています。
またチェックリストにより読んでいる自身がどの状態にあるかが確認できるため、把握した上で読むとより内容が入ってくるように感じました。

自分の心の有り様を分析してきちんと相手に伝える方法が色々と具体的に書いてあり、良い本でした。

図解があるので見やすく分かりやすい。読んでいくうちに自分の悪い所や改善点が見えて来る。

手元に置いておきたい本でしたので新しいのを買いました。今後とても参考になると思います。