自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 世界最速/村山巧
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5.0
2021年11月17日 20:20
gas********さん
買って良かった
全ての説明に写真が載っていて、とても解りやすいです。あまり難しい動作は無いので、毎日、続けられそうです。
5.0
2021年11月19日 12:35
fkl********さん
一度に多くのストレッチをこなすのでは無…
一度に多くのストレッチをこなすのでは無く、私は1日1ストレッチを3セットくらいやるようにしました。 説明も分かりやすくて良かったです。 何よりも、本を開いて見開きになるので見やすい。 パラリとめくれないのが素晴らしい。 本がめくれてしまうストレス皆無。 昔は背中で両手が触れたのに、今はピクリとも届きません。 柔らかくなったら、また背中で手を組めそうな気がします。 楽しく出来そうです。購入して良かったです。
5.0
2021年02月08日 13:37
acv********さん
気に入りました
新体操をやっている10歳の娘が家で出来るストレッチを目的に購入。たった15分やっただけで見違えるほど前後開脚が開く様になり、本人も私もビックリ!と同時に購入して良かったです! さらにこの本のいいところは折り目をつけなくても本がしっかり開くこと。ページがめくることもないので見ながらしっかりストレッチできますよ!
4.0
2021年09月09日 08:38
moo********さん
考えられた本
脳科学的と筋膜の2視点からのアプローチが興味をそそり、関心しました。 ポーズも少しずつ精度を高めていけそうなもので、コツコツ継続を感じさせてくれます。 わかりやすい本です。 また本を見開きで置いた状態で、見ながらストレッチできるようにとの製本の工夫にも著者、出版社の思いが感じられます。
5.0
2020年11月01日 15:05
ddj********さん
私ではなく母親が愛読しています。読んだ…
私ではなく母親が愛読しています。読んだ通りにストレッチを行うと血行がよくなり、食欲も出て、体調がとても良くなるそう。特に感じるのが朝の目覚めが急激に改善されたとのこと。ちなみに母親の年齢は79歳です。若いかたならばさらに効果があるのではないでしょうか。
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著:村山巧
出版社:かんき出版
発売日:2019年07月
キーワード:自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ世界最速村山巧 じぶんしじようさいこうのじゆうなんせいがて ジブンシジヨウサイコウノジユウナンセイガテ むらやま たくみ ムラヤマ タクミ
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