ピラティス大全 92エクササイズ収録!/菅原順二
ご注意表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等)
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付与数は算定過程で切り捨て計算されている場合があります。付与数と付与率に齟齬がある場合、付与数の方が正確な数字になります。
原則税抜価格が対象です。特典詳細は内訳でご確認ください。
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5.0
2022年07月23日 12:12
gur********さん
ジムを退会し運動不足解消に家でピラティ…
ジムを退会し運動不足解消に家でピラティスをしたいと思い、購入しました。まずは「仰向け」「立位」「四つん這い」などスタートポジション別にまとめられているため、効率良くすすめられます。またチェックポイントが同じ位置に記入されているので、それを頭の中に入れつつ丁寧に動きを行うと効果がアップすると思われます。ピラティスを初めての方には写真が少なく理解出来ない点もあるかと思いますが、経験者にお薦めの本です。
5.0
2023年07月29日 11:27
jus********さん
参考になる
本の最後の方にオススメプログラムがあって、それを可能な限り毎日実践しています。しっかり動けるようで、夏じゃなくても身体がポカポカして汗をかきます。ど素人でしたが参考になったので、分かりやすいしいい本だと思います
5.0
2022年03月30日 22:32
ali********さん
ピラティスをより詳しく知るために購入。
「ピラティス大全」、とてもわかりやすいです。 なかなか、そんなポーズできないよ?っていうのもありますが笑。 初心者なので、できるところから覚えていってます。
4.0
2023年02月23日 18:26
yzq********さん
写真が多く見やすい!
写真付きでわかりやすいです。 基本の動きにプラス、バリエーションも含まれているので難易度に合わせて挑戦できると思います。 DVD付きだとなお良かったです!
5.0
2022年01月16日 22:32
nor********さん
最高でした。内容も分かりやすく実践しや…
最高でした。内容も分かりやすく実践しやすい内容です。 私は経験者ですが、ピラティス初心者の方にもわかりやすいと思います。見返すにもちょうどいいです。
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時間を置いてからやり直してください。
監修:菅原順二
出版社:成美堂出版
発売日:2021年07月
キーワード:ピラティス大全92エクササイズ収録!菅原順二 健康 ヨガ ぴらていすたいぜんきゆうじゆうにえくささいずしゆう ピラテイスタイゼンキユウジユウニエクササイズシユウ すがはら じゆんじ スガハラ ジユンジ
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