マンガでわかる認知行動療法/大野裕/さのかける/サイドランチ
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4.0
2021年03月16日 23:46
kar********さん
実際に認知行動療法を受けていましたが、…
実際に認知行動療法を受けていましたが、改めて勉強したく購入しました。 物事を多面的に捉える事で、必要以上にネガティブな方向に行かなくて済む事や、物事の取り組みを段階的に区切って取り組みやすくする事とブレインストーミングを組み合わせるなどわかりやすく書いてありました。 ただ、漸進的筋弛緩法は日頃から行う事で緊張時に効果を発揮するのかなと思います。ここも状況を区切って実践していく等もう少し細かく説明があっても良かったのかなと思います。 あと怒りと不安についてですが、自分が期待する行動を相手から引き出すと書いてありますが、ちょっと疑問が残りました。期待するのはこちらが勝手にしている事で、期待した通りに行くかどうかはわからないですよね。 相手も人間ですし、気分や調子によってもリアクションは変わりますので、こちらは理解するには至りませんでした。 少し疑問が残るところもありましたが、基本わかりやすいので持っていて損は無いかと思います。 すぐにネガティブになってしまう、行動を後回しにしてしまう、考えがまとまらないなどで悩んでる人には1歩進むきっかけになる本だと感じます。
4.0
2021年06月29日 02:45
kqo********さん
漫画の中で実際に全体で具体的な場面を想…
漫画の中で実際に全体で具体的な場面を想定して考えていく描写があり、自分も漫画の内容を周囲とシェアして実践していきたいと思っています。解説も事細かく出ているので、ありがたいです。
5.0
2021年11月22日 20:22
tri********さん
今認知行動療法を勉強中です。ただ、仕事…
今認知行動療法を勉強中です。ただ、仕事の疲れからなかなか文の内容が入ってこないので、漫画から開始しました。 入門編としたら良い内容です。
5.0
2020年05月09日 11:58
hig********さん
読みくいい本だと思います
読みやすくよく理解出来ました 認知行動療法とは何かを理解でしました
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著:大野裕 マンガ:さのかける マンガ:サイドランチ
出版社:池田書店
発売日:2019年09月
キーワード:マンガでわかる認知行動療法大野裕さのかけるサイドランチ まんがでわかるにんちこうどうりようほう マンガデワカルニンチコウドウリヨウホウ おおの ゆたか さの かける オオノ ユタカ サノ カケル
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