運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!/笹川大瑛
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5.0
2021年08月10日 23:03
svp********さん
本当に参考になります。
待ちに待った本が到着し、早速、読んで見ましたが、内容が詳細に書かれており、頸椎椎間板ヘルニアで悩んでいる私には、とても参考になり、実際にエクササイズをこなして行くと、首、肩、腕の痺れが徐々に軽減されます。これは、同じ問題を抱えている方には、おすすめ出来る書籍です。
5.0
2021年06月26日 23:39
mas********さん
やり方だけでなく、理論も分かりやすい‼️
サボリ筋やガンバリ筋のトレーニングはもちろんですが、 「そこがサボってしまうとどうなるのか?」までしっかりと書いてあったので、それを理解しながらトレーニングすると、目的を持ってトレーニングが続けられそうです‼️
4.0
2021年07月11日 17:58
rhm********さん
サボリ筋によーく効きます
笹川先生の本の最新版です。話には聞いていましたが動画もあり説明も詳しくまたその元になる理論にも納得の本です。サボり筋にダイレクトに効くため最初はプルプルするくらい力が入りません。少しずつ鍛えたいと思います。
5.0
2021年08月10日 11:05
sak********さん
効果が出て欲しい
大きい筋肉ばかりを鍛えていました。それなりの効果を感じていましたが更なる効果を求めてやってます。全部やっても30分もかからないですし、仕事の合間にも出来るトレーニングが多いので、気がついた時にやってます。
4.0
2021年11月13日 17:43
tak********さん
アスリート向けで
アスリート向けかな、少し難しいと思いました。詳しくのっているので、良いとおもいました。ただ、簡単でいい人には、わかりにくいかも。よく読んで、自分に必用なところ活用します。
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著:笹川大瑛
出版社:KADOKAWA
発売日:2021年06月
キーワード:運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング体幹やウエイトより効果絶大!笹川大瑛 うんどうのうりよくがじゆうびようであがるさぼりきん ウンドウノウリヨクガジユウビヨウデアガルサボリキン ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ
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