運動脳
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「世界一受けたい授業」出演(日テレ系・1月21日)大反響 有酸素運動で脳細胞が増える脳が活性化する 「スマホ脳」著者、本国スウェーデンで 最も売れた本 人口1000万人のスウェーデンで 驚異の67万部超え 日本国内・26万部突破 全国の書店で続々1位 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開 何歳からでも、5分から効果があります 本書の要約 「ストレスを効率よく解消するには」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高
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