【スッキリで紹介されて大反響】 美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、 EXITりんたろー。さんが絶賛 ボディラインが劇的に変わると話題の 最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化 全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。 ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、 ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。 モデルや女優たちがボディメイクを任せる パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、 痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。 なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、 本書では写真でわかりやすく解説。 すべてのエクササイズに、実演動画のQRコードがついているので、 動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。 10分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、 2種類のフローを紹介した巻末ポスターつき ローラーは手持ちのものOKです。 タオルとラップの芯でも、手作りできます。