ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
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二酸化炭素の耐性をつければ体調は激変する脳を最適化する「呼吸」の極意 世界の最先端医療をリードするハーバード大学などで、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸法の決定版。 こちらの商品は2022年11月25日に帯デザインが変更となりました。 ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の帯とサイトに表示されている画像が異なる場合がございますが、ご了承くださいませ。 呼吸は24時間、休むことなく自律神経によってコントロールされています。 普段は無意識に行っている呼吸ですが、意識的に呼吸を止めたり、深呼吸によって 吸う息の量を調整したりもでき、意識的にも無意識的にも行える二面性をもった 唯一の生理機能が呼吸です。 近年、呼吸の仕方を変えることで脳やメンタルまでコントロールできることが科学的に 解明されてきました。しかも呼吸法は、特別な道具を必要とせず、場所も選びません。 いつでも、どこでも、思い立ったら実行できる呼吸法こそ、最適のパフォーマンスアップ法なのです。 呼吸がパフォーマンスを変えられるのは、自律神経のセンサーが横隔膜にあるからです。 深い呼吸で横隔膜を動
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9784048962698
商品コード
Whitec275d3f137
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