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「正しい脱力」講座: 相手に伝わる“動きの質”を高める!

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商品情報

力の消失ではなく“最適化” 「力まない」ことは「力の消失」ではない。動かす部分と動かさない部分を分け、適切にコントロールすることだ。それによってラクに動け、最大の力が伝わる。意外と気づけない「コロンブスの卵」的発想! 武術、スポーツ、芸事はもちろん、日常動作でも使える。空前絶後の「脱力講座」、いざ開講! 武術専門誌『月刊秘伝』の好評連載が遂に書籍化!! 身体操作の極意は、武術身法にあり! 一瞬で読者を「脱力」に導く(!)イラストが盛り沢山! 写真解説で誰でもすぐにコツを掴める! CONTENTS(抜粋) ●第1回重心移動と腰の分離脱力とは力のバランスをコントロールする技術人間の重心移動重心移動の実験重心を分離して動かすためのエクササイズ ●第2回距骨で立つ安定して立つためには三点の支えが必要距骨に体重を乗せるかかと側とつま先側との重さを受け止める配分 ●第3回肩甲骨をしめる肩甲骨を使いこなすために必要なこと腕と肩甲骨を分離させて動かす「肩甲骨をしめる」とは ●第4回重力でしゃがむまっすぐしゃがむまっすぐのラインを身体の外に設定する重さ