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【日めくり】自分でできる！　人生が変わる緑内障の新習慣

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商品情報

緑内障は、早期発見できちんと治療をすれば「99%失明を防げる」病気ですが、長期に渡る通院が必要なため「1年以内に約4割が治療を止めてしまう」と言われています。本書は、眼科専門医の著者が毎日配信している登録者数19万人突破の人気YouTubeチャンネル「眼科医平松類『二本松眼科病院』」で紹介し、とくに反響の大きかった緑内障による失明を防ぐ方法を、最新研究を根拠に厳選。継続が難しい緑内障の治療効果を上げる習慣やセルフケア、緑内障の悪化を早期に発見するチェック方法などのポイントを手軽に使える日めくり方式で紹介しています。これさえあれば、もう大丈夫。緑内障による失明の不安を吹き飛ばし、人生を変える新しい習慣を大公開。〇目次〇はじめに使い方 DAY1 マインドフルネス DAY2 アムスラーチャート DAY3 今日起こった良かったことを３つ書く DAY4 近見視力チェック DAY5 遠近トレーニング DAY6 血圧チェック DAY7 大切な一言　目を良くするのは人生を良くするため DAY８温罨法 DAY９乱視チェック　 DAY10 知識のアウトプット DAY11 目の疲れチェッ