リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)
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【内容紹介】 シリーズ30万部突破 自律神経の名医が説く「悪い流れを断ち切る」99の行動術。 「思い切って」「新たに始める」でワクワクする人生を 文庫書き下ろし。 コロナ禍を経てじんわり続く停滞感や孤独感が、私たちの心身を知らない間にむしばんでいます。 こんなときに必要なのが、 「大胆に、意識的にリセットすること」 「戻すのではなく、新たに始めること」。 本書は「アフターコロナの処方箋」として、心身のリセット術を99紹介します。 朝の1分で今日一日をイメージする 一つひとつの「小さな達成感」を意識する 帰宅したら着替える前にどこか一カ所片づける 木曜日を「リセットデー」にする とにかく「10分」やってみる 上手に孤独になる 「よく噛む」を心がける 落ち込んだら廊下で「スキップ」 終活は「安心して今を生きる」ためのリセット術 ……など、今日からできて効果バツグンな行動術です。 【目次】 ●第1章:アフターコロナの処方箋 ●第2章:減らす、片づける、軽くなる ●第3章:決める、軸を持つ、ブレをなくす ●第4章:「自分との向き合い方」をリセットする ●
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9784296113682
商品コード
White846ecf232d
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