「運動しなきゃ…」が「運動したい」に変わる本
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運動=キツくて苦しいはもう古い この本を読んだが最後、運動をしないという選択肢があなたの人生から消えてなくなります。 寿命延伸、脳機能アップ、自尊心向上、美肌、抗ストレス、幸福度アップなどなど運動の素晴らしすぎる効果はみなさんが思っているよりはるかに短くてラクチンな運動によってもたらされるってご存じでしたか? この本ではエビデンスを交えて短時間&ラクチンな運動の持つスーパーポジティブパワーを紹介しつつ、「で、具体的には何をどれだけやればいいの?」という実行の部分まで丁寧に解説 Twitterフォロワー200万人突破の大人気インフルエンサーTestosteroneがありとあらゆるアプローチであなたを「まあ運動してみるか」という気持ちにさせてしまう魔法のような1冊です この本を読めば運動嫌いのあなたも必ず運動したくなってしまいます 運動してほしい大切な誰かへのプレゼントとしてもオススメです <糖尿病専門医YouTuberとうすけ監修> 目次 第1部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する 運動しない理由(1) 忙しいから→運動に投資すれば、時間は増えて戻ってくる
商品カテゴリ
JANコード/ISBNコード
9784426614607
商品コード
White4925083d0a
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