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森田療法 (講談社現代新書)

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森田療法 (講談社現代新書)

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商品情報

他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。(講談社現代新書) 「あるがまま」を受け入れる――。がんに冒された筆者が死の直前まで語り綴ることで生まれた不朽のロングセラー。 90年前に日本で創始された心理療法の論理と実践法をわかりやすく解説。たとえば、苦手な上司と面接しなければならないとき、自分の構想をよりよく披瀝しようと考える一方で、あの上司は苦手だからなんとかその場を繕って逃げていしまいたいという考えも浮かぶ。誰にでもある「逃避欲求」を「あるがまま」にして、「自己実現欲求」を止揚していこうとするところに、西欧の精神療法とは異なった森田療法の特殊性がある。 --------------------------------------------- 学校での人間関