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欧米で大人気の健康食品「オートミール」!
不溶性:水溶性の食物繊維2:1の黄金比率!ダイエットや美容に効果的!

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[商品に関する情報]
・輸入者:株式会社ブルーウイング
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(燕麦/エンバク/マクロビ/ヴィーガン/低糖質/ダイエット/食物繊維/ご飯/グラノーラ/グルテンフリー)

【賞味期限2019年2月】 海の日 メタボ ダイエット

お中元ギフト オートミール ひきわりスチールカット 250g | オーツ 麦 グラノーラ えん麦 マクロビ ヴィーガン ポイント消化



大人気のもち麦よりも食べやすい!
オートミールは、グラノーラなどに含まれる穀物です!

 食物繊維
 カルシウム
 ビタミン
 ミネラル
 鉄分、亜鉛

などが豊富に含まれています!



FLAHAVAN’S(フラーバン)のオートミールは、アイルランドで収穫されたオーツ麦を脱穀、ひきわりしたものです!
白米と比べると食物繊維が20倍!!
水溶性の食物繊維が、腹持ちをよくし、ダイエットにも効果的♪

価格 378円 (税込)

東京都は送料465円

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  • 4.0

    2017年06月14日 20時54分

    bis*****さん

    コスパ 腹持ち 良いですよ!

    つぶつぶ、モチモチで、ちょっとの量でお腹いっぱいになります。血糖値も緩やかに上昇するようなので、結果、腹持ちがよく なかなかお腹が空きませんでした。 噛めば噛むほど美味しいので、早食いも防止になり、そんなつもりで購入したわけではなかったのですが、優秀なダイエット食になると思います。

  • 5.0

    2017年04月09日 12時36分

    tlt*****さん

    普通のオートミールより美味しい!

    知り合いから、普通のオートミールより美味しいと聞き購入しました。食感が良くホントに美味しいです。ダイエット中なので、朝食用にスープジャーを使って一食分ずつ調理していますが、手間には感じません。一袋で1週間分くらいありました。また、購入したいです。

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欧米で大人気の健康食品!ひきわり オートミール




欧米で今、注目を浴びている「オートミール」!!
その栄養価は非常に高く、食物繊維は白米の20倍!!
さらに!スチールカット(脱穀し、一粒を数個に分断)したオーツ麦には、胚芽や外皮が残っているため、
ビタミンやミネラルも豊富で、栄養バランスも良いのです♪

食べ方も、ご飯と一緒に炊けば雑穀米風になり、スープに入れてリゾット風にアレンジも♪
食感はプチプチとした歯ごたえで、味はさほど気になりません。
そのため、どのお料理にも合います♪

少量で満腹感が得られるため、ダイエットにも!
また、低糖質のため血糖値の上昇を抑え、生活習慣病の予防にもオススメですよ!



※ FLAHAVAN’S オートミール

名 称オートミール(挽き割りオートミール)
原材料燕麦(えんばく/オーツ麦・オート麦)
内容量250g
保管に便利なチャック付きスタンドアップパッケージ
原産国アイルランド
保存方法直射日光、高温多湿を避け、常温保存。



腸活ダイエットで話題の「もち麦」は、水溶性食物繊維を多く含み、健康的にダイエットができる食品と人気がありますね。

実は、「オートミール」も、「もち麦」程ではないですが、水溶性食物繊維を多く含みます。



ところで、食物繊維は,2種類あります。
水溶性食物繊維は、腸内菌のえさとなり腸内の環境を整えて腸を活性化、
不溶性食物繊維は、腸を刺激して溜まった物を出す働きがあり便通がよくなります。


この食物繊維の理想のバランスは『不溶性:水溶性=』です。

水溶性食物繊維が多い「もち麦」ばかりを食べていては、効率が悪い食べ方になってしまいます。

「オートミール」は、不溶性:水溶性が約
 まさしく、黄金比率の食物繊維を持つ食品なのです♪

「もち麦」「オートミール」の比較


もち麦オートミール
エネルギー kcal340375
タンパク質 g9.610
食物繊維 g
(不溶性:水溶性)
4.8:8.1
(大麦由来のβ−グルカン)
4.9:2.6
(オーツ麦由来のβ−グルカン)
 オートミールは、ビタミン・ミネラルも豊富に含みます。
※ 成分表を参考に記載





  【プチプチ食感がクセになる!美味しい!オートミールご飯♪】
 雑穀米のように、ご飯と一緒に炊くだけです。

1.
白米2合に対して、オートミールを大さじ3杯くらい入れ、水を通常よりも50ml多く入れます。

2.
そのまま30分吸水させてから、炊飯器のスイッチをon!炊き上がれば、完成です♪

リゾットやおかゆにすると、さらに食感のアクセントが出て、いつものお料理も、ワンランクアップしますよ♪
 
  【オートミールのらくらくトマトリゾット♪】
 スープジャーでお手軽イタリアンはいかが?トマトジュースで出来るシンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。

1.
大きめのマグカップにトマトジュースとオートミールを入れ、レンジで沸騰するまで温めます。

2.
スープジャーに移し、スライスチーズ1枚、オリーブオイル少々、コショウ少々の材料を加え軽く混ぜたら、フタをしっかり閉じます。 3〜4時間そのまま放置。

3.
よく混ぜて、器に移したら、クルトンなどをトッピング。 オシャレなイタリアンの出来上がり♪
 

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